Monet ihmiset lausuvat alitajuisesti sanoja sisäisesti lukiessaan, tämä tapa tunnetaan subvokalisaationa. Tämä sisäinen kerronta hidastaa huomattavasti lukunopeutta ja voi haitata ymmärtämistä. Subvokalisoinnin minimoimisen oppiminen on erittäin tärkeää kaikille, jotka haluavat parantaa lukutehokkuuttaan ja omaksua tietoa nopeammin. Tässä artikkelissa tarkastellaan tehokkaita tekniikoita ja strategioita, jotka auttavat sinua pääsemään irti tästä yleisestä lukemisen pullonkaulasta ja vapauttamaan lukupotentiaalisi.
Subvokalisoinnin ymmärtäminen
Subvokalisaatiolla on taipumus lausua sanoja äänettömästi mielessäsi lukiessasi. Se on monille syvälle juurtunut tapa, joka johtuu tavasta, jolla meidät alun perin opetettiin lukemaan ääneen. Vaikka siitä on saattanut olla apua lukutaidon alkuvaiheessa, subvokalisaatiosta tulee merkittävä este aikuisiän nopeammille lukunopeuksille.
Subvokalisaation ensisijainen ongelma on, että se rajoittaa lukunopeuttasi puhenopeuteen. Voit lukea vain niin nopeasti kuin osaat ääntää sanat sisäisesti. Tämä luo pullonkaulan, joka estää sinua käsittelemästä tietoja paljon nopeammin. Tämän tavan poistaminen tai vähentäminen voi merkittävästi lisätä lukunopeuttasi ja parantaa ymmärtämistäsi.
Subvokalisaatiota on erilaisia. Jotkut ihmiset kokevat erittäin voimakkaan sisäisen äänen, kun taas toisilla on hienovaraisempi muoto. Vakavuudesta riippumatta tähän tapaan puuttuminen on välttämätöntä tehokkaan lukemisen kannalta.
Subvokalisointitottumustesi tunnistaminen
Ennen kuin voit tehokkaasti minimoida subvokalisoinnin, sinun on tiedostettava omat erityiset tottumukset. Kiinnitä erityistä huomiota lukuprosessiisi ja tunnista, milloin ja miten subvocalizing. Tämä itsetietoisuus on ensimmäinen askel kohti tottumuksesta.
Kokeile näitä tekniikoita tunnistaaksesi subvokalisaatiosi:
- Aseta sormesi kurkullesi: Tunne kurkunpään hienovaraisia lihasliikkeitä lukiessasi. Tämä voi auttaa havaitsemaan vähäisenkin subvokalisoinnin.
- Kiinnitä huomiota sisäiseen ääneesi: Kuuntele tietoisesti päässäsi olevaa ”ääntä” lukiessasi. Huomaa, kuinka selkeästi lausut sanat sisäisesti.
- Tarkkaile lukunopeuttasi: Seuraa kuinka monta sanaa voit lukea minuutissa (WPM). Jos nopeudesi on huomattavasti odotettua alhaisempi, subvokalointi voi olla myötävaikuttava tekijä.
Kun olet tunnistanut subvokalointitottumuksesi, voit alkaa toteuttaa strategioita niiden vähentämiseksi.
Tehokkaat tekniikat subvokalisoinnin minimoimiseksi
Useat tekniikat voivat auttaa sinua minimoimaan subvokalisoinnin ja parantamaan lukunopeutta. Nämä menetelmät vaativat harjoittelua ja kärsivällisyyttä, mutta tulokset voivat olla merkittäviä.
1. Käytä tahdistustyökalua
Tahdistustyökalu, kuten sormi tai kynä, voi auttaa sinua ohjaamaan silmäsi sivun poikki nopeammin. Tämä pakottaa sinut lukemaan nopeammin ja lyhentämään puheaikaa.
Näin käytät tahdistustyökalua tehokkaasti:
- Aloita hitaasti: Aloita liikuttamalla sormeasi tai kynää hieman nykyistä lukunopeutta nopeammin.
- Lisää vauhtia asteittain: Kun tunnet olosi mukavammaksi, lisää asteittain tahdistustyökalusi nopeutta.
- Säilytä tarkennus: Pidä katseesi keskittyneenä tahdistustyökalun kärkeen varmistaaksesi, että seuraat tekstiä tarkasti.
2. Purukumia tai hummia
Suun harjoittaminen eri toimintoihin voi häiritä subvokalisointiprosessia. Purukumin pureskelu tai hyräily lukemisen aikana voi auttaa häiritsemään aivojasi lausumasta sanoja äänettömästi.
Tämä tekniikka toimii miehittämällä samoja hermopolkuja, joita käytetään subvokalisaatioon. Harjoittelemalla näitä polkuja eri toimintoihin voit vähentää halua subvokalisoida.
3. Lue nopeammin
Paradoksaalista kyllä, nopeampi lukeminen voi itse asiassa auttaa sinua minimoimaan subvokalisoinnin. Kun pakotat itsesi lukemaan nopeammin, sinulla on vähemmän aikaa lausua jokainen sana sisäisesti.
Tämä tekniikka vaatii sinua työntämään itsesi mukavuusalueesi ulkopuolelle. Aloita lisäämällä asteittain lukunopeuttasi ja keskity ymmärtämään tärkeimmät ajatukset jokaisen sanan sijaan.
4. Keskity ymmärtämiseen
Sen sijaan, että keskittyisit jokaisen sanan ääntämiseen sisäisesti, siirrä huomiosi ymmärtämään tekstin tarkoitus. Keskity esitettyjen tärkeimpien ajatusten, teemojen ja argumenttien ymmärtämiseen.
Tämä lähestymistapa rohkaisee sinua käsittelemään tietoa kokonaisvaltaisemmin kuin sana sanalta. Keskittämällä ymmärtämiseen voit ohittaa subvokalisointiprosessin ja lukea tehokkaammin.
5. Harjoittele hiljaista lukemista
Varaa joka päivä aikaa hiljaisen lukemisen harjoitteluun ilman subvocalisointia. Aloita lyhyillä kohdilla ja pidennä pituutta vähitellen sitä mukaa, kun tunnet olosi mukavammaksi. Tämä johdonmukainen käytäntö auttaa sinua kehittämään uusia lukutottumuksia.
Harjoitustuntien aikana tarkkaile tietoisesti subvokalisaatiotasi ja työskentele aktiivisesti sen tukahduttamiseksi. Käytä muita edellä mainittuja tekniikoita apuna tässä prosessissa.
6. Käytä metaopastusta
Meta-ohjauksessa käytetään sormeasi tai osoitinta silmäsi ohjaamiseen sivulla, ei vain tahdistimena, vaan myös keskipisteenä. Tärkeintä on liikuttaa sormeasi sujuvasti ja rytmisesti rohkaisemalla silmiäsi seuraamaan kiinnittymättä yksittäisiin sanoihin.
Tämä menetelmä edistää sulavampaa lukutyyliä ja minimoi taukoja, jotka usein laukaisevat subvokalisoinnin. Se rohkaisee näkemään lauseita ja tekstinpätkiä yksittäisten sanojen sijaan, mikä nopeuttaa lukuprosessia.
Subvokalisaation minimoimisen edut
Subvokalisoinnin minimoimisen edut ulottuvat muutakin kuin vain nopeampi lukeminen. Se voi myös parantaa ymmärrystä, keskittymistä ja yleistä kognitiivista toimintaa.
- Lisääntynyt lukunopeus: Ilmeisin hyöty on lukunopeuden merkittävä kasvu. Voit käsitellä tietoja paljon nopeammin, jolloin voit lukea enemmän lyhyemmässä ajassa.
- Parempi ymmärtäminen: Keskitymällä ymmärtämään tekstin merkitystä sen sijaan, että lausuisit jokaisen sanan, voit itse asiassa parantaa ymmärtämistäsi.
- Tehostettu keskittyminen: Subvocalisoinnin minimoiminen edellyttää, että olet enemmän läsnä ja sitoutunut lukuprosessiin, mikä parantaa keskittymistä ja keskittymistä.
- Vähentynyt henkinen väsymys: Subvocalizing voi olla henkisesti uuvuttavaa. Poistamalla tämän tavan voit vähentää henkistä väsymystä ja lukea pidempiä aikoja ilman, että tunnet itsesi väsyneeksi.
- Parempi säilytys: Nopeampi lukeminen yhdistettynä parantuneeseen ymmärtämiseen johtaa lukemasi tiedon parempaan säilymiseen.
Haasteiden voittaminen
Subvokalisoinnin minimointi ei ole aina helppoa. Se vaatii jatkuvaa ponnistelua ja kärsivällisyyttä. Saatat kohdata haasteita matkan varrella, mutta älä lannistu. Tässä on muutamia vinkkejä yleisten esteiden voittamiseksi:
- Ole kärsivällinen: Kestää aikaa murtaa juurtuneita tapoja. Älä odota subvokalisoinnin poistavan yhdessä yössä. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja juhli pieniä voittoja.
- Harjoittele säännöllisesti: Johdonmukaisuus on avainasemassa. Varaa joka päivä aikaa yllä mainittujen tekniikoiden harjoittelemiseen.
- Aloita hitaasti: Älä yritä tehdä liikaa liian aikaisin. Aloita lisäämällä asteittain lukunopeuttasi ja vähentämällä subvokalisointiasi.
- Pysy keskittyneenä: On helppo saada hajamielinen ja palata vanhoihin lukutottumuksiin. Pysy keskittyneenä tavoitteeseesi ja työskentele aktiivisesti subvokalisoinnin tukahduttamiseksi.
- Kokeilu: Löydä sinulle parhaiten sopivat tekniikat. Kaikki menetelmät eivät ole yhtä tehokkaita kaikille. Kokeile erilaisia lähestymistapoja, kunnes löydät itsellesi parhaiten sopivan.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mitä subvokalisointi oikein on?
Subvokalisointi on tapa lausua sanoja äänettömästi mielessäsi lukiessasi. Se on kuin sisäinen ääni lukisi mukanasi.
Miksi subvokalisointi on ongelma?
Subvokalisointi rajoittaa lukunopeuden puhenopeuteen. Voit lukea vain niin nopeasti kuin osaat ääntää sanat sisäisesti, mikä on paljon hitaampaa kuin aivojen käsittelykyky.
Voinko poistaa subvokalisoinnin kokonaan?
Vaikka subvokalisoinnin poistaminen kokonaan ei ehkä ole mahdollista kaikille, voit vähentää sitä merkittävästi harjoittelemalla. Tavoitteena on minimoida sisäinen ääntäminen ja keskittyä tekstin merkityksen ymmärtämiseen.
Kuinka kauan subvokalisoinnin minimoiminen kestää?
Subvokalisoinnin minimoimiseen kuluva aika vaihtelee yksilöllisistä tavoista ja harjoitteluun omistautumisesta riippuen. Jotkut ihmiset saattavat nähdä huomattavia parannuksia muutaman viikon kuluessa, kun taas toiset voivat kestää kauemmin. Johdonmukainen pyrkimys on avainasemassa.
Vaikuttaako subvokalisoinnin minimoiminen ymmärtämiseeni?
Oikein tehtynä subvokalisoinnin minimoiminen voi itse asiassa parantaa ymmärtämistä. Keskittämällä tekstin merkityksen ymmärtämiseen kunkin sanan lausumisen sijaan voit käsitellä tietoa tehokkaammin.
Onko subvokalisointi aina pahasta?
Ei välttämättä. Monimutkaisen tai teknisen materiaalin osalta jonkinasteinen sisäinen käsittely voi auttaa ymmärtämään. Tärkeintä on hallita subvokalointia, jotta se ei estä yleistä lukunopeutta ja tehokkuutta. Vapaa-ajan lukemisessa subvokalisoinnin vähentäminen on lähes aina hyödyllistä.
Mitkä ovat merkkejä siitä, että olen subvocalizing?
Merkkejä ovat hienovaraisten liikkeiden tunne kurkussasi lukemisen aikana, sisäisen ”äänen” kuuleminen sanojen lausuessa ja lukunopeus, jota rajoittaa puhenopeus.
